不少民眾都有長途駕駛的經驗，在路途遙遠的狀況下，對於駕駛和乘客來說都是一種負擔。美國《Consumer Reports》（消費者報告）提供6個小撇步，能舒緩長途旅行的身體疲勞，讓駕駛和乘客都能「鬆」一下。
一、放鬆肩膀：駕駛長途開車，肩膀容易出現僵硬，可以試著將頭向後仰，讓下巴與地面農業通風平行，將頭部往後延伸，重複該動作6次。
二、伸展腿部：長時間久坐對於駕駛和乘客都不舒服，因此腿部可以呈現弓箭步姿勢，雙手則放在臀部，30秒後接著換腿重複該動作。
三、每2至3小時伸展一次：Winston-Salem大學的物理治療教授Lynn Mill中部通風ar建議，駕駛每2至3小時可以下車走走路、伸展一下，因為長時間駕駛可能壓迫椎間盤，恐造成腿麻、臀部僵硬。
負壓排風扇的作用：1、作抽風換氣用：安裝在車間窗口外，一般選擇下風口、往外抽風，抽出異味氣體；一般化工廠等應用較多負壓排風扇。2、配合濕簾使用：用作車間降溫炎炎夏天，不論您的車間有多熱，濕簾-負壓風機系統都可讓您車間的溫度降至30C左右，而且有一定的濕度。
四、伸展背部：駕駛可以趁休息時間，把雙臂向上延伸，再配合墊腳尖的動作持續5秒。此外，駕駛雙手可在背後相握，接著慢慢舉高，肩部往後伸展5秒。
五、避免疲勞駕駛：當駕駛精神不佳時，要立刻休息或更換駕駛，切記要注意自己的精神狀態，千萬不能勉強。
六、乘客腿部伸展：美國心臟協會發言人Mary Cushman醫師建議，乘客在行駛過程中，每半小時可以對左右踝關節進行旋轉的動作，因為駕駛路程若超過4小時，將會增加靜脈血栓形成的風險。
馬上又進入一年中最熱的兩三個月了，每到這個時候，有些工廠車間就成了"煉獄"。毫不誇張，特別是那些輕鋼結構的廠房，在11點到16點這個時段，內部沒有熱源的作業區溫度比室外要高5度以上，而有熱源的作業區（如焊接區）溫度甚至能超過50度。主要原因就是廠房通風不好，使熱量在內部聚集，再加上廠房本身的隔熱性差，以及內部有熱源等綜合作用，使車間內比室外溫度還高。注意：這裡說的是溫度，你可以用溫度計測量。人之所以感覺溫度更高的車間比露天更舒適是因為可以躲避毒辣的陽光。人長時間處於高溫環境，不僅危害健康（如中暑、熱衰竭、以及誘發心、腦血管疾病，甚至導致死亡），而且注意力下降、判斷力下降、脾氣暴躁（情緒波動大），從而影響正常發揮，使工作效率下降、合格率下降、產能下降、事故率上升，最終結果就是生產成本和風險增加。所以，給工廠降溫刻不容緩。
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