熱水澡血壓飆升 醫：38-40度最適合
「洗澡水溫度過高易導致血壓升高，提升心肌梗塞、腦中風的風險。」書田診所家醫師主任柯一成指出，洗澡水若水溫過高容易導致血壓劇烈起伏，甚至引發疾病風險。他也提醒，不只是高血壓者，一般民眾也要注意，熱水水溫宜在攝氏38到40度。
天氣寒冷時，民眾常以為洗熱水澡能幫助血液循環。曾有一名46歲男性高血壓患者，自認洗熱水澡能幫助控制血壓，寒流期間將水溫調高，竟導致血壓不降反增。柯一成表示，洗熱水澡能改善高血壓，當水溫屆於攝氏38到40度時，大約可降低血壓10mmHg，但水溫超過攝氏42度時，反而會提升血壓。
柯一成表示，洗熱水澡會使血管擴張，血液循環較好，能降低血壓，但當身體感覺不尋常高溫，血管反而會收縮，導致血壓升高。倘若洗澡時間較久水溫較高，姿勢大幅變化，易造成姿勢性低血壓，如由坐姿突然改為站姿時，可能使血壓急劇下降，引起頭暈無力等症狀，甚至導致跌倒的危險。
高血壓者血壓大幅上升或下降時，可能會有頭暈、頭痛、心悸、疲勞、虛弱等現象。柯一成建議，定時測量、紀錄血壓，並遵照醫囑服藥，切忌自行調整用量。日常飲食均衡、規律運動、充足睡眠、培養良好生活習慣，留意會影響血壓變化的情況，避免血壓劇烈高低起伏，提升心肌梗塞、腦中風的危險。
柯一成表示，泡澡時水位不要高過坐姿的心洗衣機清洗臟位置，時間盡量不超過10分鐘，緩慢起身，以免血壓突然下降。此外，留意浴室內外溫差，做好保暖，避免溫差過大引起血壓飆升，造成危險。
您知道嗎？洗衣機也要定期清洗，而且要拆解洗衣機清洗才洗得乾淨
家人容易生病、清洗冷氣過敏、打噴嚏？皮膚常常紅腫、發癢找不到原因？衣物老是洗不乾淨、越洗越髒，常有不明黑色屑屑？像海苔片？3年以上沒有保養過，一用洗槽劑，漂出一大堆髒東西？
陰暗潮溼的角落，容易累積致病菌、過敏原、黴菌、塵?、皮屑、毛髮、纖維…；洗衣機清洗師傅更曾見過死小強、死老鼠…。洗衣機不乾淨，洗衣服會乾淨嗎？
洗衣機清洗，請找清洗洗衣機專門店
專業洗衣機清洗是不做半套式拆洗，不怕麻煩卸除內槽每顆螺絲，認真清潔每個藏汙納垢的角落《金屬/塑膠零件徹底拆解+徹底除菌》真正守護家人健康！
「洗澡水溫度過高易導致血壓升高，提升心肌梗塞、腦中風的風險。」書田診所家醫師主任柯一成指出，洗澡水若水溫過高容易導致血壓劇烈起伏，甚至引發疾病風險。他也提醒，不只是高血壓者，一般民眾也要注意，熱水水溫宜在攝氏38到40度。
天氣寒冷時，民眾常以為洗熱水澡能幫助血液循環。曾有一名46歲男性高血壓患者，自認洗熱水澡能幫助控制血壓，寒流期間將水溫調高，竟導致血壓不降反增。柯一成表示，洗熱水澡能改善高血壓，當水溫屆於攝氏38到40度時，大約可降低血壓10mmHg，但水溫超過攝氏42度時，反而會提升血壓。
柯一成表示，洗熱水澡會使血管擴張，血液循環較好，能降低血壓，但當身體感覺不尋常高溫，血管反而會收縮，導致血壓升高。倘若洗澡時間較久水溫較高，姿勢大幅變化，易造成姿勢性低血壓，如由坐姿突然改為站姿時，可能使血壓急劇下降，引起頭暈無力等症狀，甚至導致跌倒的危險。
高血壓者血壓大幅上升或下降時，可能會有頭暈、頭痛、心悸、疲勞、虛弱等現象。柯一成建議，定時測量、紀錄血壓，並遵照醫囑服藥，切忌自行調整用量。日常飲食均衡、規律運動、充足睡眠、培養良好生活習慣，留意會影響血壓變化的情況，避免血壓劇烈高低起伏，提升心肌梗塞、腦中風的危險。
柯一成表示，泡澡時水位不要高過坐姿的心洗衣機清洗臟位置，時間盡量不超過10分鐘，緩慢起身，以免血壓突然下降。此外，留意浴室內外溫差，做好保暖，避免溫差過大引起血壓飆升，造成危險。
您知道嗎？洗衣機也要定期清洗，而且要拆解洗衣機清洗才洗得乾淨
洗衣機乾淨，洗衣服才真的乾淨
家人容易生病、清洗冷氣過敏、打噴嚏？皮膚常常紅腫、發癢找不到原因？衣物老是洗不乾淨、越洗越髒，常有不明黑色屑屑？像海苔片？3年以上沒有保養過，一用洗槽劑，漂出一大堆髒東西？
洗衣機細菌式馬桶的520倍!?
陰暗潮溼的角落，容易累積致病菌、過敏原、黴菌、塵?、皮屑、毛髮、纖維…；洗衣機清洗師傅更曾見過死小強、死老鼠…。洗衣機不乾淨，洗衣服會乾淨嗎？
洗衣機清洗，請找清洗洗衣機專門店
專業洗衣機清洗是不做半套式拆洗，不怕麻煩卸除內槽每顆螺絲，認真清潔每個藏汙納垢的角落《金屬/塑膠零件徹底拆解+徹底除菌》真正守護家人健康！
全站熱搜
留言列表
